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烧烤后吃根香蕉: f5 g/ ^# v7 x7 R; H( g: B, ]) f
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' n' n. l# b! g/ {! o# b喝杯芹菜汁: {. k, h! g7 C1 |8 a8 P2 X
8 G' e8 C+ i0 S' D! |% I& P: d% b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶: V+ @$ n2 T2 T4 ~( I$ ]" J
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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* Y* ?/ m3 \" P" I& u" [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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: o- m$ I' u1 V {吃方便面后吃水果
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7 N' w# }, ?* ]- ^9 Q% }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, C$ @( ]* P- w L9 j6 Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水) E: K8 ?6 q% F9 S( z3 t
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; ^2 d' `. x4 K3 z* ^3 Y8 Q4 h
; f0 u! [- ]3 b% `/ G润肺止咳，饭后吃个柿子7 L8 D2 o Z2 j E9 Z, P
( p1 d: r& d A& \2 H! M- g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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