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烧烤后吃根香蕉) R2 b. ^# n, u
' @0 a6 `% N/ y6 ?) w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 G- N o8 w% P, b' Y
, S9 H; G" j2 |. _. ^# l( l喝杯芹菜汁
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- c* T4 X) V9 C; q% h8 M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% K" Z5 h/ F [; {$ E
+ f( z& {' y: e, v( z# D: M3 H; o吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% w9 Y- b9 h: m( a9 b7 P
. }5 j1 Y' E$ s* o& Z$ f饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ z' u! K Z% V9 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, X5 W! c5 H E7 c. f: l2 J
) i/ x3 h' t4 h- c j" y$ k+ @吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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3 K' m) _* o. r8 P- n吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 J' b8 q0 A0 k2 ?. u5 _
8 U* U3 \% I) a/ W$ Z润肺止咳，饭后吃个柿子3 u+ z( @: q' k9 l$ ~/ k& h
) v4 A3 {5 n) }# J. B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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